サプリメント

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父が生きていた時は、大きな容器に入った総合ビタミンをCostcoで買って、お土産にしていました。サプリメントはアメリカではリーズナブルです。現在、我が家で服用している総合ビタミンは、主人はトレージョーの噛みくだくタイプ、息子はCostcoの大瓶ガミーズ、そして私のは年代に合わせて作られた女性ビタミン(これもCostcoで購入)と、それぞれの必要と好みに合わせたものになっています。私の場合はカルシウムの摂取も義務付けられているので、毎日頑張っていますよ。どうしても錠剤を取るとお腹の調子が悪いので、先日からキャラメルタイプのものを食事と一緒に3回に分けて取っています。普段栄養のバランスの取れた食事を作るように心がけてはいても、それだけで全ての栄養を補うことは難しいことです。でもこうして、体に必要な栄養素がすぐ手に入る便利な環境に生活できることは、つくづく感謝だと思うのです。

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